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As duas maneiras mais comuns de lidar com suas emoções quando algo nos desagrada são Suprimir ou Despejar.

Suas Emoções

Suprimir = Anular. Agimos desta maneira anulando os nossos sentimos. “Engole este choro.”. É assim que somos ensinados a suprimir, anular, reprimir nossas emoções desde pequenos.

Despejar = Lançar, jogar. Desta forma, despejamos nossos sentimentos, frustrações e insatisfações sobre os outros. “Eu sou sincero”.“Não deixo para depois. Falo na cara, doa a quem doer”. Desta forma, as pessoas tentam se esvaziar dos seus sentimentos, mas infelizmente, machucam os outros.

Bom, você deve ter percebido que estas duas formas não são as melhores, apesar de serem as mais comuns.

 

Qual a melhor maneira de lidar com as suas emoções?

No Seminário Vencendo a Ira você descobrirá a melhor forma de lidar com estas e outras situações que virão à tona durante o tempo de ensino.

 

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